Cukormentes, igen laktató, isteni finom gofri :)

Sziasztok!

Elhoztam a kedvenc, egészséges gofri receptemet :)

HOZZÁVALÓK:

• 10 dkg eritrit
• 2 db tojás
• 25 dkg zabliszt
• 0,25 dkg sütőpor
• 200 ml tej ( opcionális, ez akár növényi is lehet )

 ELKÉSZÍTÉS:

A hozzávalókat alaposan kikeverjük csomómentesre, gofrisütőben pedig 3 perc alatt kisütjük őket.

Lekvárral, gyümölcsszósszal, tejszínhabbal vagy akár fehérjés öntettel tálaljuk őket :)

Jó étvágyat hozzá!

Megosztás a facebookon

Kiváló hűsítő desszert ebben a nagy nyári melegben :)

Sziasztok!

Ma egy egyszerű, ám annál finomabb és könnyedebb pohárkrém receptjét hoztam el! :)

HOZZÁVALÓK:

• natúr joghurt
• cukormentes müzli
• szezonális, friss gyümölcsök
• tetszés szerint magvak (ami nekem most chia mag, lenmag, sótlan mogyoró és puffasztott amaránt)
• pici fahéj
• ízlés szerint eritrit

 

ELKÉSZÍTÉS:

Egy tetszőleges pohárba belekanalazunk egy kis joghurtot, erre rászórjuk a gyümölcsöket ( ami nálam most kiwi volt). Ezt meghintjük egy kis fahéjjal, eritrittel. Ezután jöhet pár evőkanál müzli,majd a magvak. Ezeket a lépéseket már csak ismételnünk kell! :)

 

Megosztás a facebookon

Egy egyszerű, nagyon finom és könnyed sütemény :)

Sziasztok!

Elhoztam a kedvenc morzsasüti receptemet. Tényleg nagyon finom és egyszerű az elkészítése.

Hozzávalók:

Fontos! a hozzávalókat sosem szoktam kimérni grammra pontosan, a szemmértékre hagyatkozom, ami még eddig nem hagyott cserben:)

• Zabliszt
• apró szemű zabpehely
• laktózmentes Vénusz margarin
• eritrit
• pici fahéj
• választott gyümölcs

TÉSZTA HOZZÁVALÓI:

• Zabliszt
• apró szemű zabpehely
• laktózmentes Vénusz margarin
• eritrit

 Elkészítés:

1. A gyümölcsöket felvágjuk, megszórjuk őket eritrittel, fahéjjal és egy előre kivajazott tepsibe szórjuk.
2. A zabpelyhet összeforgatjuk a liszttel, valamint az eritrittel majd hozzáadjuk a megolvasztott vajat, és morzsás állagúra dolgozzuk.
3. A gyümölcsökön eloszlatjuk ezt a zabpelyhes morzsát, végül 170fokos sütőben 30-35 percig sütjük.

   

   

   

Megosztás a facebookon

Egyszerű, könnyű alakbarát finomság :)

 

Sziasztok! 

Elhoztam Nektek a kedvenc egészséges süti receptemet, amit már olyan sokan kértetek tőlem Instagramon! :)

Tehát amire szükségünk lesz:

• 250 gramm zsírszegény túró
• 175 gramm natúr joghurt
• 100 gramm zabliszt
• fél csomag száraz élesztő
• 2 db tojás
• 80 gramm eritrit
• 1 adag (kb. 30 gramm) fehérjepor. Én személy szerint a vaníliását ajánlom, azzal a legfinomabb szerintem!
• 1 db reszelt alma
• tetszés/ízlés szerinti gyümölcsök

 

Elkészítés:

A reszelt alma kivételével az összes alapanyagot összekeverjük, gépi mixerrel elkavarjuk. Miután ezzel megvagyunk, hozzákeverjük a reszelt almát a tésztához. Kivajazott tesibe tesszük a tésztát, és előmelegített sütőben 180 fokon 40 percig sütjük.

Megosztás a facebookon